Nutrición para Ironman 70.3 PERÚ: 10 claves que todo triatleta debe conocer
Completar un Ironman no depende solo de cuántos kilómetros nadaste, pedaleaste o corriste en los meses previos. Depende, en gran medida, de algo que la mayoría de triatletas subestima: la nutrición. En esta guía te comparto las 10 claves nutricionales —respaldadas por evidencia científica y por mi experiencia clínica con deportistas de resistencia— que marcan […]
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